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Pourquoi et comment apprendre la patience

Author Frédy    Category Patiente     Tags
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Pourquoi et comment apprendre la patience

Apprendre la patience, est-ce nécessaire ? Comment le faire ? Comment devenir sage, calme, persévérant et patient ?

Ce sont là, des questions qui seront répondues dans cet article. Mais avant, il est important de savoir l’importance d’apprendre la patience

 

 

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Pourquoi apprendre la patience ?

« La patience est un chemin d’or » dit-on très souvent. »

En effet, la patience permet de gérer les moments d’attente avec sérénité. Elle permet aussi à avoir la persévérance et la constance lorsqu’on travaille sur un projet. Mais ce n’est pas tout…

La patience est une qualité qui vous aide à être tolérant face aux défauts et défaillances des autres. Mais plus intéressant, la patience vous aide dans le processus d’apprentissage. Elle vous ouvre des portes. Elle vous rend plus serein et vous permet de voir les choses d’une manière plus objective et sereine.

Aimeriez-vous savoir comment apprendre la patience? Aimeriez-vous apprendre à être plus patient ?

Voici des techniques simples et efficaces qui vous permettront de devenir plus patient.

Apprendre la patience: voici les idées qui marchent !

1. Respirez profondément

La prochaine fois que vous allez vivre une situation stressante qui vous fait perdre votre patience, arrêtez de faire ce que vous faisiez. Et suivez les étapes suivantes:

  • faites une séance de cinq respirations profondes: inspirez pendant 4 secondes. Gardez ensuite l’air dans vos poumons pendant 4 secondes. Ensuite, relâchez l’air (respirez) doucement pendant 4 secondes. Faites ce processus pendant cinq fois. Vous vous sentirez mieux.
  • Souriez. Le sourire vous permet de vous sentir encore bien. Il vous permet de vous sentir mieux comparé à un visage triste.

2. Rappelez-vous que les choses prennent du temps

Les personnes impatientes sont généralement celles qui veulent que les choses se réalisent ici et maintenant. Elles n’aiment pas perdre du temps. Si vous vous sentez dans ces propos, rappelez-vous que les choses prennent du temps. Et que chaque chose a son temps.

En ayant ça à l’esprit, vous serez plus tolérable en face des circonstances, évènements et vos proches qui vous font attendre.

3. Faites quelque chose d’autre

Vous êtes dans une file d’attente qui prend plus de temps que prévu. Vous attendez une personne qui met du retard ? Au lieu de vous morfondre, occupez-vous sur une autre tâche.

Lisez par exemple un livre. Appelez un proche à qui ça fera du bien de vous parler. Ou pensez sur un de vos projets.

L’important est de faire quelque chose à la fois importante et utile et qui vous permette de focaliser votre attention sur autre chose que l’objet de votre attente.

4. Souvenez-vous que vous aurez toujours ce que vous voulez

Pour être mature et patient, vous devez comprendre et accepter ce fait. Si vous faites des efforts sur un projet, vous devez être patient pour récolter les fruits.

Pensez aux agriculteurs. Leur patience est vraiment puissante. Ils sèment aujourd’hui et doivent attendre des mois ou des années (pour certaines plantes) pour récolter les fruits.

Dites-vous que quoiqu’il arrive, vous serez toujours patient car vous êtes sûrs d’obtenir ce que vous voulez.

5. Ayez toujours une vision positive de la vie

Rester toujours positifs vous permettra d’être plus patient et serein. Affirmez des phrases positives sur la patience (par exemple, je suis patient et persévérant.)

Prenez les choses du côté positif et voyez en chaque situation avec un regard positif. Car toute situation, aussi soit-elle, a un côté positif.

Vous voulez apprendre la patience ? Alors, appliquez ces conseils. Bien qu’ils ne soient pas exhaustifs, ils devront vous permettre d’être patient.

Et vous, avez-vous d’autres astuces pour apprendre la patience ?

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